Freiburg Health Race 2018:

Das Programm am Samstag, 15. September

Information und Unterhaltung
für Gesundheitsinteressierte und die ganze Familie.

Auch beim Freiburg Health Race 2018 kommen wieder alle auf ihre Kosten: Der Gesundheitstag auf dem Gelände des Diakoniekrankenhauses in Freiburg-Landwasser bietet Spaß, Unterhaltung und Informationen für die ganze Familie.

Was Sie an diesem besonderen Tag erwartet: Vorträge über Gesundheitsthemen, Mitmachangebote und Gesundheitslauf, Tanz und Unterhaltung, betreutes Kinderprogramm mit Kinderparcours. Selbstverständlich ist für Ihr leibliches Wohl bestens gesorgt.

Das Health Race Programm 2018

Uhrzeit Hauptbühne Lauf
09.15 Last-Minute-Anmeldung
09.30 Musik & Bild-Impressionen aus 2016 und 2017 REGISTRIERUNG und Zuteilung der Startnummern
(Kostenloser Verleih der Vital-Sportuhren „POLAR“ am Stand von Aktiv Reha)
10.00 BEGRÜSSUNG und FÜHRUNG DURCH DEN TAG
durch den Initiator PD Dr. Christian Weißenberger
und BARMER Botschafterin Heike Drechsler
LIVE-SCHALTUNG mit Samuel Koch (Ehrenschirmherr)
10.30 WARM-UP: Aufwärmübungen
mit Heike Drechsler und Anke Faller
ca. 10.45 nach dem Warm-Up:
gemeinsamer Gang zum Startpunkt im Mooswald
11.00 Musik & Bild-Impressionen START der Läuferinnen und Läufer im Mooswald
11.40 Live-Musik mit Tanja Blackwood
(Gitarre, Gesang, Cajon)
ZIEL-Einlauf der Läuferinnen und Läufer
Uhrzeit Hauptbühne Vortragszelt
12.00 EMPFANG der Läufer und Besucher
12.15 Musik & Bild-Impressionen Gesundheitsvortrag: „Sport und Psyche“
Referent: Prof. Dr. med. Christoph Bielitz
(Geschäftsführender Ärztlicher Direktor, SIGMA-Zentrum, Bad Säckingen)
12.45 Tanzvorführung: Latin Dance
TTC Rot-Weiß Freiburg e.V. (mit Olesya und Robert)
Vorstellung des Projektes „20.000 Höhenmeter“
– Alpencross für Krebspatienten 2018 –
13.00 Live-Musik mit Tanja Blackwood
(Gitarre, Gesang, Cajon)
Gesundheitsvortrag: „FREUDE am LAUFEN – die Dosis macht’s!“
Referentinnen: Heike Drechsler (2–fache Olympiasiegerin, 2-fache Weltmeisterin, Jahrhundertsportlerin 2000, BARMER Botschafterin), Anke Faller (Bewegungsexpertin, 1. Deutsche Mastertrainerin Nordic Walking)
13.30 TOMBOLA-VERLOSUNG: Bekanntgabe der Gewinne durch PD Dr. Weissenberger & Heike Drechsler
(Lose erhalten Sie am Anmeldezelt. Die Tombola-Einnahmen dienen der Unterstützung von „Sol y Vida“)
14.00 Buchvorstellung: „MACH DICH FIT – in wenigen Minuten zu mehr Ausdauer & stärkerer Muskulatur“ mit Heike Drechsler
Anschließend Autogrammstunde
Schnupperkurs: „Mit Slow Jogging zu mehr Bewegung: Aber schön langsam!“ Lernen Sie die Technik des neuen Fitness-Trends kennen. Treffpunkt am Anmeldezelt. Voranmeldung erbeten unter: info@gesundheitsresort-freiburg.de
(Mooswaldklinik – Gesundheitsresort Freiburg)
14.20 Tanzvorführung
mit Terreiro Capoeira, Freiburg
Gesundheitsvortrag: „Fit for work – Wie Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag integrieren“
Referentin: Lisa Schmiedeshoff, M. Sc. Psychologie, (Fitalmanagement)
14.45 Kochshow
mit Maria Carin Gala (Gala’s Organic Kitchen)
Rezepte zum Mitmachen mit Appetizer für die
Zuschauer
Gesundheitsvortrag „Brustkrebs – gestern, heute, morgen“
Referentin: Dr. Martina Meiser (Ev. Diakoniekrankenhaus Freiburg)
15.15 Musik & Bild-Impressionen Gesundheitsvortrag: „Ist Superfood wirklich so super? – Low Carb vs. Low Fat, was ist für wen sinnvoll?“
Referentin: Annette Nestler, Ernährungsberaterin (Ev. Diakoniekrankenhaus Freiburg)
15.45 Tanzvorführung mit „Dance Emotion“
16.00 VERABSCHIEDUNG
durch PD Dr. Christian Weißenberger

Zeit für Ihre individuellen Fragen.

Während des gesamten Gesundheitstages stehen Experten und Selbsthilfegruppen an eigenen Informationsständen für Ihre individuellen Fragen zu Prävention, Therapie und Rehabilitation zur Verfügung. Unsere Fachreferenten informieren in kostenlosen Gesundheitsvorträgen verständlich über die neuesten Erkenntnisse und Entwicklungen im Gesundheitswesen.

Der Gesundheitslauf: Hier wurde an alle gedacht.

Die Strecke führt durch den wunderschönen Mooswald beim Diakoniekrankenhaus in Freiburg-Landwasser. Dabei haben Sie die Wahl, ob Sie – je nach Ihren persönlichen Fähigkeiten – eine Strecke von 1,5 km, 3,0 km oder 4,5 km laufen wollen.

Die Registrierung und Zuteilung der Startnummern beginnt um 9.30 Uhr. Um 10.30 Uhr beginnt das Warm-Up mit Heike Drechsler und Anke Faller. Anschließend gehen die Läuferinnen und Läufer gemeinsam zum Startpunkt im Mooswald.

(Für Spätentschlossene besteht die Möglichkeit der Last-Minute-Anmeldung um 9.15 Uhr am Veranstaltungsort.)

Wir starten bei jedem Wetter

Die gute Nachricht: Am Samstag soll das Wetter schön werden! Und sollte es doch noch ein paar Tropfen geben, werden wir trotzdem an den Start gehen.

Bitte denken Sie an adäquate Bekleidung und Ersatzbekleidung. Gegen Vorlage der Startnummer können die Teilnehmer ihre Taschen oder Rucksäcke kostenlos an unserer Garderobe abgeben (1 Teil pro Person).